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ライフプラン設計|ゴールを決めて将来への不安やストレスに対処する

プロフィール
悩む男性
悩む男性

なんか漠然と将来に不安があるんだよな~。自信が持てないんだよな~

悩む男性
悩む男性

そろそろ将来のこと考えたいんだけど、いまいち現実味を帯びないんだよな~

という方に是非読んでいただきたいです。

今回は、 現役で働く世代だったら一度は感じるであろう不安やストレスへの対処法や、「なりたい自分」を見つけるためのライフプラン設計手順をご紹介します。

不安の大きな要因は

  • お金
  • 仕事
  • 目標が定まらない

などがあるかなと思いますので、その視点でお話できたらなと思います。

タチ子
タチ子

実際のタチ子の事例でまとめました

「将来が不安」漠然とストレスが湧いてきた理由

きっかけはマイホームの購入

プロフィールにも書かせていただいている通り、タチ子(と旦那さん)はとにかく猫が好きなんです。

お互い小さい頃から実家で

  • 猫と暮らし、
  • 猫とともに育ち、
  • できることなら猫になりたい(違…w
タチ子
タチ子

にゃんこぉぉぉ!!!!!

テンションがおかしくなりましたがw、そんな感じで猫とのんびりゆったり暮らせるマイホームが欲しい!という大きな夢を持っていました。

(都内ではなかなかペット可のゆったり物件なんて見つけるのは厳しいですからね…)

で、なんとか念願のマイホームを2019年の5月に手に入れたわけでございます。

ただ、その当時のタチ子は

  • マネーリテラシーゼロ
  • なんとか毎月定額の貯金を貯めてはいたものの、
  • 日々の生活費もざっくりしか把握できておりませんでした。

そんな中結んだ「住宅ローン契約」

タチ子
タチ子

不安にならないほうがどうかしてますね。w

今までの都内マンションよりも

  • 生活満足度も上がり
  • 従来の住居費水準を加味し(むしろ月々支払いは安くなる)金額的にも無理のないローン
  • 今は低金利時代。タチ子家の金利はなんと0.4%台!
  • 住宅ローン減税制度もきちんと適用できる物件

ですから、無理して前倒し返済する必要もないのです。

タチ子
タチ子

本当にありがたや~

それでもやっぱり、タチ子が大好きな家計管理簿アプリ「マネーフォワードME」に、夫婦揃って住宅ローンという4桁単位の負債を抱えるわけですから、多少なりとも不安は出てきました。

もけ
もけ

一見うまく行ってるように見えてたんだけど、金銭面の不安があったのね。

悪いことって重なりがち。仕事・働き方に感じた違和感

タチ子夫婦は現状共働きのいわゆるDINKSで、今後の授かりがどうなるにしても、基本的にはタチ子は今後も仕事を続ける予定でした。

ところが、マイホームを購入した2019年5月を境に社内の状況が一変しました。

上長の変更があり、それをきっかけに一緒に長く働いていた同僚や部下が立て続けに5人・6人と辞めていったのです。

このあたりのことは話すと長くなりますので、また別途【仕事術】のあたりで折をみて触れて行ければと思います。

まぁなんにせよ、この出来事はタチ子が会社生活を送る上で少なからず気持ち上の転機となりました。

もけ
もけ

なるほど、今度はお仕事についての悩みが出てきたんだね~

ふと出会った一言からわかった、「不安の正体」

そんな中、タチ子も色々考えました。

  • 組織は人。辞めていった人たちのように転職する?
  • でも、今携わっているサービスが大好き。
  • 残っているメンバーで働きたい人もたくさんいる
  • 目下、自分のキャリアで転職した場合、今と同等の市場価値で評価してもらえるだろうか?というかそれが望んでいることなんだろうか?
  • なにより、今辞めて組んだローンの返済どうする?

たくさん考えて、悩みました。

本を読んだりネットを漁ったり、友達に相談したり、色々しました。

そんな中、あるデータに出会いました。

ストレス反応の低減のために男子は問題を後回しにしないことや独りよがりにならないこと、女子は男子の傾向に加えて周囲に影響を受けすぎないことが重要であることが示唆された。

大学生のストレス反応に影響を与える諸要因の検討–共感性、先延ばし傾向、対人ストレスコーピングの視点からMany factors which affects a university student’s stress reaction: sympathy, procrastination, and interpersonal stress-coping

要は、

  • ストレスは、やるべきことをやるという事実よりも、それを先送りにすることで溜まる
  • 他人とばっかり比べているとストレス溜まる

ということですね。

そこで気づいたのです。

この不安の正体は「この先何がどうなるかわからない・自分がどうしたいかわからない」ことなんだと。

タチ子
タチ子

見た時、ハッ!としたわ~!

で、以下をやろうと決めたのです。

今すぐやろうと決めたこと
  • 今後生きてく上で必要な資産や目標を見極めよう
  • それを実現する目標を立ててどうなりたいか決めよう
  • 将来のために必要なスキルセットを身につけよう

その上で、「当面は」仕事に留まる選択をしました。

諦めたのではなく、先延ばしにしたわけでもなく、冷静に判断し、決めたつもりです。

そんなこんなでタチ子のライフプラン設計、スタートです!

シッポ
シッポ

タチ子、がんばれー!!応援します!

ライフプランを設計して不安に打ち勝とう!そのステップ

「いつかやらないとな」「できたらいいな」を100個洗い出した

まずやろう!と決めたから、まずはやってみたかったこと、いつかやらなきゃと思ってたことをリスト化しました。

まずは期限を決めました!「エイヤ!」で40歳。

理由はなくて、強いて言うならなんとなくイメージできそうな年数だったから。

その上で自分の本音をひねり出そうとやったのが以下ですw

  • 粒度などは全部気にせず置いといて、
  • 10個とかで辞めてしまうと自分で綺麗事に補正してしまったり、現実味とかを考えてしまうので
  • とにかく100個出す!

それをすることで、自分でもハッキリできてなかった欲望が見えて来るのでオススメです!

タチ子
タチ子

ぜひやってみてくださいね♪

リスト化されたものを眺めてたら、理想のライフプランが見えてきた

やりたいことを見ていたら、なるほど、自分はこうなりたかったのか。と見えてきました。

自分でも意外だったのは、

  • 自分、お金(お得)好きだなw
  • そのための努力や勉強工数はむしろ喜んでやろうとしてるんだな。
    で、それは仕事で実現したいとは思ってないんだな。
  • 今ワークホリック並に働いているのはお金のためより自分の成長機会に期待している(まだ学ばなきゃいけないことがいっぱいある)んだな。
  • やりたいことですぐできそうなこと、意外とたくさんあるじゃん!

とかでしょうか。

ともあれ、以下がざっくり全体感で有ることがわかりました。

タチ子の理想のライフプラン
  • 猫と旦那さんとゆっくり過ごす
  • 自分を大事にして、勉強・自分への投資を怠らない、ケチらない!
  • 家族を大事にする
  • 40歳までに、この先の生活に心配ない収入源を作る
  • それができたら 「FIRE(Financial Independence, Retire Early:経済的に独立して早期退職)」 する!
タチ子
タチ子

先のことはわかんない!って思ってたけど、なんかイメージついてきた!

ストレス回避!明日やろうはバカヤロウ!できるものから即やろう!

鉄は熱いうちに打て!とも言いますね。

もけ
もけ

しつこ~いw

タチ子
タチ子

いーじゃん、盛り上がってんのよw

さてここからタチ子の目標達成とストレス度合いの進捗はどうなっていくのでしょうか!

乞うご期待~

まとめ

さて、今回はタチ子のストレスへの対処法、ライフプラン設計について解説してきました。

今日のトピック
  • やるべきことの先延ばしはストレスがかかるだけで良くないそうですよ
  • 漠然とした不安の正体は「先がどうなるか全く予想がつかないこと」
  • 将来の不安を取り除きたい人は、まずやりたいことを100個書き出してみることをオススメします
  • それをまとめて目標にすると不安はだいぶ和らぎます
  • 明日やろうはバカヤロウ!(再掲w)
  • いかがでしたか?

I hope you will have a good life !!
あなたの人生がより良い人生となりますように…♡

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